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全面啟動身體各器官的青春之鑰！
年過30的你請開始替未來打造不生病的體質～
日本抗老權威名醫教您身體保持最佳狀態，常保年輕不老化！
30歲不嫌早！50歲不怕老！70歲不衰老！
健康長壽！逆齡回春！不失智不憂鬱！
老化是一種身體隨著年齡增加而日漸衰老的自然現象，血管、肌肉、骨頭、牙齒(口腔)、腦，是抗老的五大基礎與關鍵。人體血管的總長度長達9～10萬公里，製造血管的細胞在30幾歲時達到巔峰後，隨即走下坡開始老化，成為引發各種疾病的原因。如果年過50歲，還在攝取高熱量、高蛋白質和高鹽分的食物，就可能導致高脂血症或是高血壓等的慢性病，並加速血管老化。
而30～39歲通常是肌肉的高峰期，之後便會逐漸步入衰老。尤其50歲開始，衰老的情形會更明顯，到了80歲，肌肉會萎縮到只剩高峰期的三至四成。肌肉衰老後，保護骨骼的能力便跟著降低，因此容易骨折；同時體溫調節功能變差，也因此感冒容易找上門，復原的速度會變慢。
平均約在30歲時人體的骨量會達到最大值，然後一直維持到40歲左右，當年齡漸長，骨密度變低，骨量減少，骨頭變脆弱會導致骨質疏鬆症，容易增加骨折發生機率。而若牙齒狀況不佳，牙齒狀況不佳，會因為無法充分咀嚼食物進而影響消化，造成營養吸收不良等問題。至於腦的部分，一旦過了20歲之後，神經細胞的數量就開始逐漸變少，尤其是腦部缺乏足夠營養的人，神經細胞減少的速度更快。
「抗加齡」不止預防老化，還要打造不生病的體質！
本書提供『白澤流抗老食譜』以及『抗加齡體操』，
從飲食、運動及日常生活開始，啟動身體各器官的抗加齡密碼，
就能保持身心愉快、健康不老！
※「抗加齡」關鍵重點※
血管—改善飲食，練習回春抗老呼吸法！
肌肉—多走路多運動，攝取優質蛋白質！
骨頭—不吃微波食品，走路時挺直腰背！
牙齒—正確刷牙，細嚼慢嚥鍛鍊咀嚼力！
腦部—從嗜好或學新事物刺激腦部活化！
耳鼻－勿過度清潔耳朵，鼻涕要輕輕擤！
眼睛－舒緩保濕，還要抗紫外線和藍光！
肌膚－攝取維生素群，抵擋紫外線傷害！
肺部－戒煙、運動、均衡飲食強健肺部！
胃腸－告別壓力，養成健腸顧胃好習慣！
肝胰－打造優質睡眠，脂肪攝取勿過量！
泌尿系統－不憋尿、久坐，多攝取水分！
關節－預防肥胖，保持正確姿勢無負擔！
生殖系統－適度有氧運動，樂觀過生活！
身體每個部位開始老化的年齡並不相同，更容易隨著年齡增長及老化累積成病痛。
本書教您全方位抗加齡，照顧身體每個器官的健康！
肯定推薦
張天鈞 台大醫院抗老及健康諮詢中心主任、台大醫學院內科教授
陳亮恭 台北榮總高齡醫學中心主任
劉建良 台北市立聯合醫院和平院區神經科暨老年醫學專科醫師
作者： 白澤卓二
新功能介紹- 譯者：黃羿文
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/13
- 語言：繁體中文
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社群中心／綜合報導
喵星人可說是天生的跳高選手，彈跳力是牠們引以為傲的真本事，如果讓他們完全爆發出來，可能會把人類嚇到不要不要。《ETNEWS寵物雲》舉辦「瞧~喵星人的霸氣跳躍」網路徵圖活動，快曬出你家的選手實力，綜合評選分數最高的雲友可以獲得超豪華多功能貓跳台書桌櫃組-輕量版，市價28,800，是有史以來最大禮。
▲旋轉跳躍我不停歇～軟Q白貓Milk扭腰擺臀驚艷眾人（圖/瀬戸にゃん ちさ(@ccchisa76) -Twitter）
貓科動物都擁有著強大的跳躍能力，這種超能力與牠們的狩獵習慣是分不開的，據稱一般貓可以輕輕鬆鬆跳的高度，是自身身高的5倍，如果以貓的平均30公分的身高來說，可以跳出150公分，曾有日本網友實驗發現，就算把「玩具獵物」放在196公分的地方，貓咪都能完美獵殺。
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記者林映妤／綜合報導
第89屆奧斯卡金像獎頒獎典禮在台灣時間27日早上舉行，8點開始紅毯，許多入圍者已經步上星光大道並接受訪問。以《鋼鐵英雄》入圍男主角的安德魯加菲爾德（Andrew Garfield）、以《漫漫回家路》入圍男配角的戴夫帕托（Dev Patel）以及監製《海邊的曼徹斯特》的麥特戴蒙（Matt Damon）都帥氣現身。
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▲安德魯加菲爾德現身紅毯。（圖／達志影像／美聯社）
安德魯身穿黑色西裝，別上蝴蝶結，帥氣中帶點俏皮，他認為自己飾演的《鋼鐵英雄》真人主角戴斯蒙杜斯是他心目中的正義形象，並且很開心到現場跟許多影人朋友相聚，受訪後他還不忘稱讚紅毯主持人的禮服超美，「很像美人魚！」逗得對方相當開心。
?2017奧斯卡即時得獎名單
戴夫帕托有別其他男星，他穿著顯眼的白色西裝相當跳脫，他笑說：「在現場看到很多同行很開心，之前拍了很多電影，沒想到有朝一日可以參加奧斯卡！」另外他也特地稱讚跟他合作《漫》片的6歲印度小男孩桑尼相當優秀。
▲戴夫帕托的白色西裝相當帥氣。（圖／達志影像／美聯社）
《海邊的曼徹斯特》監製麥特戴蒙也受訪，他表示如果男主角凱西艾佛列克得獎他會非常開心，至於他老是愛跟脫口秀主持人吉米金莫鬥嘴、互整，今晚典禮正是對方主持，麥特戴蒙搞笑透露2人恩怨可沒完，「今晚可能會有好戲可看了。」
▲麥特戴蒙跟老婆Luciana Barroso走上紅毯。（圖／達志影像／美聯社）
另外，以獨立製片《月光下的藍色男孩》入圍男配角，馬赫夏拉阿里（Mahershala Ali）也走上紅毯，被問到有沒有想到這部片會造成那麼大的迴響？他說沒有，「當初就是拍了，希望對有許多相同背景的人帶來影響。很開心受到大家喜愛，我自己也有了女兒，更能感同身受。」
▲馬赫夏拉阿里除了在《月》片飾演男配角，他也演出另一部夯片《關鍵少數》。（圖／達志影像／美聯社）
第89屆奧斯卡金像獎頒獎典禮暨星光大道將於2月27日早上8點舉行，由知名脫口秀主持人吉米金莫（Jimmy Kimmel）獨挑大樑主持，這也是他第一次主持奧斯卡頒獎典禮，最新、最即時的奧斯卡相關報導鎖定《ET看電影》。
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