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老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退
減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，
越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。
讓老化衰退的時間延遲
變老！是每個人都會歷經的過程。據英國《每日郵報》報導，研究統計出來人體各部位器官老化衰退的時間，及老化會造成的身體現象，如果你年紀還未到老化的時間，就有其衰老的症狀，就要注意自己的身體了！
1、大腦：20歲開始老化專家解析如何紓解按摩腿
隨著年齡越來越大，大腦中神經細胞的數量逐步減少。出生時大腦神經細胞的數量達到一千億個左右，但從二十歲起開始逐年下降。到了四十歲以後，神經細胞開始以每天一萬個的速度快速遞減，對記憶力、協調性及大腦功能造成直接的影響。
2、肺：20歲開始老化
肺活量從二十歲起開始緩慢下降，到了四十歲，走路就出現氣喘的情況。原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運轉困難，導致氣喘吁吁，所幸肺活量很容易可以透過運動改善，對人體影響不算太大。
3、肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長、衰竭；再生長，再衰竭。年輕時這一過程的平衡性保持很好。三十歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了四十歲，人們的肌肉生長的速度開始以每年百分之零點五到百分之二的速度減少，沒有保持鍛鍊就會很明顯感受肌肉鬆垮。
4、心臟：40歲開始老化
隨著我們的年紀變老，心臟向全身輸送血液的效率也會開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，讓輸送到心臟的血液減少，容易引起心絞痛甚至心臟病。
5、腎：50歲開始老化
腎過濾量從五十歲開始減少。腎過濾功能是將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量不足的後果是失去了夜間憋尿功能，睡眠中需要起來上廁所；七十五歲老人的腎過濾血量是三十歲壯年的一半，所以老年人通常無法一覺到天亮。
6、腸：55歲開始老化
腸內消化細胞的數量在我們步入五十五歲後開始大幅減少，尤其是大腸。結果造成人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增加，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動也會開始下降，腸胃不適狀況會變多，甚至連便秘的機率也會增加。
7、肝臟：70歲開始老化
肝臟是人體內最能挑戰老化的器官。根據醫學研究，如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有患過傳染病，那麼一個七十歲老人的肝也可以移植給二十歲的年輕人，並還能正常保持機能的運作。
老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退，所以越早學會如何「抗老」，就越能在老化的道路上，減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，越早築起防衛牆，才不至於到時措手不及後悔不已。
人體器官老化時間，只是一個統計出來的數值，而非絕對。面對老化的侵襲，不等於就一定要接受老化後所帶來問題，關鍵在於如何對抗老化，延緩消除因為老化所帶來的身體不適等問題。
作者： 張雅寧
新功能介紹- 出版社：悅讀名品出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/03
- 語言：繁體中文
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▲蔡正元涉掏空中影3.7億遭羈押，上囚車錢3度面向媒體鏡頭鞠躬。（圖／本報資料照）
政治中心／台北報導
國民黨前政策會執行長蔡正元，涉侵占中影公司資產3.7億減資款，被控業務侵占、背信罪，7月19日凌晨台北地院裁定羈押禁見，如今卻又扯出10年前一場槍擊案，再度引發關注。回顧今年初，蔡正元曾多次與馬英九辦公室發言人徐巧芯為中影案數度「黨內互打」，還曾嗆徐巧芯「再提一次中影，有人就會下地獄」，猛烈砲火受到矚目。
中影案黑影幢幢，蔡正元曾指控時任黨主席的馬英九對資金流向全知情，而如今曾對蔡正元服務處開槍的藏鏡人翁炳堯10日又跳出來「自首」，稱自己受到馬英九、中影買家郭台強等人指使，因此要告發兩人「教唆殺人」，讓相關案件再度浮上檯面。
▼蔡正元服務處遭人開槍，被教唆買兇槍的翁炳堯（中）協同律師周武榮（中右）到台北地檢署告發主謀。
回顧過去，因蔡正元在今年3月26日於臉書批評馬英九，徐巧芯則在發文反擊，指蔡正元多次對馬英九人身攻擊，不知自我反省，且擔任黨職前後期間，涉及買賣黨產中影公司及淘空弊案，被判刑定讞，傷害黨的形象至鉅，要求洪秀柱「不要再刻意縱容幹部攻擊黨內同志」，引爆兩人間戰火。
當時，蔡正元也不甘示弱反嗆，「有人賣黨產收不到錢，靠蔡正元才解除危機，妳要不要知道詳情？」，還說「妳再提一次中影，有人就會下地獄」；最後更嗆徐巧芯「馬金就是專提拔妳這類面對綠營只會龜縮的動物」。
緊接著連續幾日，雙方砲火猛烈，而蔡正元27日傍晚再度於臉書發出7點說明解釋「中影案」，並嗆徐巧芯「這些道理不是妳這些藍皮綠骨、短視近利、沒有中心思想的草鞋所能理解的，但蔡正元不怕談，隨時聽候馬辦的指教。」而徐巧芯隨後也以5大點回應，不僅比照蔡正元發文的格式答覆，還不忘要他「別再秀下限了！」雙方一來一往，火藥味十足。
而今日扯出的槍擊案，則為連日爆料中影案的律師周武榮，上午偕同2007年涉槍擊蔡正元辦公室的翁炳堯，前往台北地檢署自首偽證罪；翁炳堯也並進一步告發國民黨前主席馬英九、中影董事長郭台強、羅玉珍夫婦、前中影副董莊婉均4人，指使他在當年國民黨中常委選舉時，前往蔡正元的南港服務處開槍示警，欲藉此逼退蔡辭去中影董事長，涉嫌教唆殺人。
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▲日前有網友提案更改時區。（圖／翻攝「公共政策網路參與平台」網站）
國際中心／綜合報導
日前有網友利用「公共政策網路參與平台」提案，希望將台灣日本、南韓相同GMT+9，聯屬在不到2天內就高過5000人的門檻，相關部會比需在12月19日前回應，《BBC中文網》針對此現象分析報導，認為時區的更改掀起了台灣的統獨之戰。
這個更改時區引起廣大的討論，提議者認為這樣能讓冬天下班時不會太暗，夏天則可以充分利用陽光，還可以象徵性脫離中國的從屬。《BBC中文網》報導，更改時區後將會和日本與南韓鄉統，因此被統派大力撻伐，反對者認為，就算時區加快一小時，中國民眾也不會改變「台灣是中國的一部分」的想法，根本就沒有必要。
該文章提到，就連學界和財經界等也不支持，例如有氣象學者認為，當初劃分時區是出於科學的根據，目前實施的時區比較符合人體的生理時鐘。且台灣在1960年代也短暫實施過歐美許多國家有的「日光節約時間」，但是這個制度比較適合高緯度地區，一半面積位在熱帶的台灣並不適用。
對於財經界來說，更改時區後，所有與電腦有關的設備都需要修改，目前的股市開盤時間比日韓晚1小時，能讓股民及投資者有時間應變，更改就會失去緩衝時間。航空業的調度、班表、起飛和到達的時間也會受到影響，業者表示，更改系統需要花費大筆的費用，和國外站點的連線也需要修改，更會耗費許多時間。
在政治界來說，雖然民進黨、時代力量的立委表達尊重此提案，但也有多名民進黨立委表態不支持，但是不論如何，相關的政府單位都必須在60天後回應更改時區的提案，也就是12月19日前。
《BBC中文網》報導還提到，統獨之間在這個平台上對決的議題不只是更改時區，禁止公開懸掛五星旗的提案也獲得5000人附議，同樣引起兩派紛爭，「統獨兩派的戰火不但已經延燒到國家發展委員會的公共政策網路參與平台，而且戰場範圍還在擴大當中」。
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