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30種坐月子超級好食物非吃不可
孕產過程耗損大量體力，營養師精選30種滋補食材，解析食材養身關鍵，吃對食物輕鬆坐好月子。
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中醫食療老偏方，調養體質最有效
坐月子是華人社會的傳統，中醫奇效食療老偏方，對症調理體質，補血養氣健康享瘦一輩子。
本書特色
營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦
30種坐月子特效食材?4週養身月子餐
產後30天—身體調理最佳時機＆女人健康美麗決勝點
坊間月子餐貴又怕補過頭，食安問題心驚驚
小資族坐月子一本通，省錢、美味又健康！
中醫審訂推薦
世峰中醫診所院長陳世峰中醫師
作者： 李婉萍
新功能介紹- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/05
- 語言：繁體中文
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記者方良鈺／綜合報導
藝人Ella（陳嘉樺）4月生下寶貝兒子勁寶，與老公賴斯翔（賴解孵）不時在臉書分享坐月子、和孩子互動等等生活照。產後休養兩個月，她便選在自己生日當天正式回歸工作崗位，老公則透露出門前還在不捨兒子，「怕辣媽工作一半會哭」。
▲Ella在今年4月生下兒子勁寶。（圖／翻攝自Ella臉書）
Ella在生下兒子勁寶後，住進月子中心就狂被好友說「很不安分」，不僅不專心休養，甚至偷洗冷水澡，非常做自己，一心想趕快回歸正常生活。剛度過產後兩個月，18日正好是她36歲生日，決定選在這天正式復工，開心大喊：「國巨季星（國際巨星）終於要亮麗開工啦！」
同時Ella也曬出多張美照，只見她的身材迅速就恢復到跟產前一樣，穿著素色白T恤搭配牛仔短褲，雙腿纖細筆直，扎起俐落的包頭、戴上墨鏡，擺出嘟嘴、超人姿和比YA的POSE，文末還標出一句「老娘拚了」，十足展現活力、渾身是勁的一面。
▲Ella產後2個月宣布復工。（圖／翻攝自Ella臉書）
賴解孵隨後也轉發Ella貼文，除了祝福生日快樂，更獻上「傾國傾城、美若天仙、花容月貌、國色天香、秀外惠中...」等等18句祝福語來讚美老婆，自嘲已把腦袋裡所有的成語用盡，就是為了「18個祝福給18號生日的你」，還擔心老婆開工第一天會想勁寶想到哭，甜蜜曬恩愛閃瞎網友。
【賴解孵臉書全文】
0618 Happy Ella's Day
親愛的老婆，生日快樂！祝福你永遠都那麼青春有活力！平安健康！笑容滿面！越來越辣！美麗動人！傾國傾城！美若天仙！明眸皓齒 ！婀娜多姿 ！亭亭玉立 ！花容月貌 ！唇紅齒白 ！國色天香 ！絕代佳人 ！天生麗質 ！如花似玉 ！秀外惠中！活色生香 ！
#18個祝福給18號生日的你
#我的成語應該都用完了下次怎麼辨
#有人出門前一直捨不得帥勁寶
#我怕辣媽工作一半會哭
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▲郭書瑋。(圖／記者黃克翔攝）
記者王真魚／台南報導
中華隊3日以16比2提前在5局扣倒美國，單場敲出5轟，郭書瑋3局上轟出3分砲，一棒燃起球隊攻勢，單局灌進7分奠定勝基，他在賽後表示：「能從強隊手中擊出全壘打，真的很開心。」
郭書瑋除了是名重砲手，還是位「火球男」，昨天對戰日本，接替先發孫易磊飆K解危，但後半段因保送丟分，合專家解析怎麼加速穴點瘦腿計1.2局失2分，不過球速最快飆到130公里。
只是昨天敗給日本，郭書瑋落下男兒淚，他賽後自責表示，投出保送相當可惜，今天對戰美國，郭書瑋用棒子討回，且成為勝利功臣之一。
「打回來，很開心，而且一打就知道有咬中球心，應該會出去。」雖然都在中華隊擔任後段棒次，但郭專家解析怎麼處理久坐或久站的腿酸書瑋表示：「被選進來都是中心打者，能上場就很厲害。」
▲郭書瑋。(圖／記者黃克翔攝）
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