其他資訊
歡迎來到「南雲醫生變年輕食堂」！
南雲醫生在十多年前改變了飲食生活，看起來年輕了近二十歲。
讓我們告訴你南雲醫生的秘訣。
本書內容分為四季當季食材菜單、吃不胖食譜、消除疲勞食譜、肌膚潤澤食譜等。除了配合各時節當季的食材設計食譜，更特別針對各種專家解析怎麼緩解水腫處理不同生活需求設計菜單。
每篇食譜都附錄了南雲醫師針對該食譜所做的建議，讓讀者了解這道菜的烹調原理與該食材所富含的營養素，除了能學會做菜之外，更能從中瞭解相關的營養知識。而吃不胖食譜、消除疲勞食譜、肌膚潤澤食譜更可以讓平時忙於工作、無暇照顧自己的上班族，透過本書輕鬆地藉由飲食來保健自己的身體，同時讓身體恢復年輕活力。
本書特色
如何吃？如何下工夫做菜？才會年輕20歲！
南雲流飲食法徹底實踐指南！
南雲吉則醫生大力推行7日瘦身術以及每餐一湯一菜。藉由自己的實證，讓現年50多歲的他，看起來就像30多歲一樣年輕。究竟南雲醫生的餐桌上，準備了哪些美味又能兼顧身體保養，還能讓自己變年輕的菜餚？
本書以春夏秋冬當季新鮮食材作四季的料理食譜，並針對女性規劃吃不胖食譜、增加肌膚潤澤的食譜等，另外提供忙碌的上班族療癒的消除疲勞食譜。書籍中完全實踐《Dr.南雲7日瘦身術》、《Dr.南雲 年輕20歲的100個習慣》健康飲食法則，是讀者完全實踐南雲流的最佳工具書。
想知道南雲醫師天天喝的牛蒡茶要如何製作？抗老化的料理秘訣是什麼？女性特別需要補充什麼營養素？怎麼吃能遠離乳癌？
Dr.南雲讓你吃的安心又健康！最後貼心附上食材索引、趕快看看冰箱裡有什麼食材、立刻動手作吧！
作者簡介
南雲吉則（Yoshinori NAGUMO）
南雲診所總院長∕醫學博士，乳腺專門醫生。
出生於一九五五年。畢業於東京慈惠會醫科大學，並於東京女子醫科大學整形外科研修，曾經服務於癌研究會附屬醫院外科，並擔任東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺門診主任醫師。自一九九○年起，擔任醫療法人社團南雲會理事長、南雲診所總院長。
東京慈惠會醫科大學外科學講座兼職講師、近畿大學醫學院整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授。
以「開設乳房診所，一輩子守護女性最重要的乳房的美容、健康及功能」為目標，在東京、名古屋、大阪、福岡的南雲診所，投注熱情於癌症手術、乳房手術。並同時擔任電視節目的解說員，從獨有的觀點簡明易懂地說明患者單純的疑問。
譯者簡介
洪逸慧
台大日文系畢業，並赴日取得日語教育學碩士。目前專職翻譯。譯有《思考的要訣》、《伊藤洋華堂 強盛的原理》、《經營是浪漫的逐夢歷程》、《招來好運的睡前5分鐘魔法習慣》、《自律神經健康人50招》、《斷捨離-打造能量屋篇》、《年輕腦的10個生活習慣》……等書。
作者： 南雲吉則
新功能介紹- 譯者：洪逸慧
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
專家解析怎麼緩解按摩小腿
▲台南市警五分局公園所所長吳俊諺、成功里里長鄭景元，特別辦理社區治安座談會，邀請台南地檢署檢察官洪欣昇，實施與民有約犯罪預防宣導。（圖／警方提供）
記者林悅／南市報導
台南市北區成功里，為了促進社區安全，由台南市警五分局公園所所長吳俊諺、成功里里長鄭景元，特別辦理社區治安座談會，由五分局防治組規劃和民眾互動，現場並邀請台南地檢署檢察官洪欣昇，實施與民有約犯罪預防宣導。
檢察官洪欣昇、分局長黃光榮、公園所所長吳俊諺，和里長鄭景元攜手合作一起為社區安全出力，同時也藉由里民60人參與的機會，讓里民認識法律，提升預防犯罪的功能；社區民眾仔細聆聽洪檢察官提出的各種實際案例，並由洪檢察官親自講授法令，讓社區民眾能夠藉此搭起檢警民合作的共同橋樑。
公園所所長吳俊諺與防治組，加強反毒反詐騙宣導，及青春專案保護青少年、防治家庭暴力，希望藉由與民直接互動的機會，帶給民眾更美好安全的社區環境。
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專家解析怎麼緩解腿腫
記者王真魚／高雄報導
台灣職業高爾夫球好手潘政琮3日受邀擔任富邦悍將開球嘉賓，站在中外野直接將小白球「轟」回本壘，距離約130碼，熱愛打高爾夫的胡金龍客串桿弟，幫忙揹高爾夫球袋。首度在棒球場上開球，潘政琮笑稱：「有稍微練習一下，真的上去開球，還滿緊張的。」
潘政琮剛結束生涯首個美巡賽季，返台短暫停留，在胡金龍力邀之下，今天擔任富邦悍將開球嘉賓，對於這樣另類的開球方式，他說：「主要是富邦團隊所想出來的，確實滿特別的，打得有些偏左，但還算滿意。」
胡金龍也客串桿弟，負責揹高爾夫球袋，一路送潘政琮回休息室，談到兩人如何結識，潘政琮說：「主要是今年初在高爾夫球賽中見過胡金龍，雖然只見過一次面，但他真的很親切，加上他也旅美多年，跟我分享很多經驗，雖然從事運動不同，但還是有類似之處。」
▲潘政琮為富邦悍將開球，胡金龍客串桿弟。（圖／富邦悍將提供，以下同）
兩人最後互贈禮物，潘政琮送上美國公開賽球帽，胡金龍則送出印有「Hole in one（一桿進洞）」字樣的球棒，悍將球團人員透露，胡金龍的每一支球棒，都印有「Hole in one」，可見他對高爾夫的熱愛程度。
今天身穿背號「59」開球，潘政琮透露：「在高爾夫球裡，能打出5字頭 ，在歷史上是數一數二的，這也算是我自己的目標，希望打出59桿。」過去潘政琮最佳成績是63桿，他笑稱：「還差4個，會再努力。」
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